抑郁癥如何自我調節

2019-06-11 次播放 手機看

摘要:抑郁癥患者的自我調節方式主要有:做到起居有規律,保證精力充沛;健康飲食、適當的運動;保持積極向上的心態;也就是說我們盡量的讓自己能夠卷入一些其他的事情,而不是讓自己完全陷入這樣的一種消極和悲觀的絕望情緒里面,可以學習新的事物,增加自己的成就感;不得強壓怒氣,對人對事要寬宏大度;保持自己的外觀整潔;培養自己的興趣、愛好和特長,拓寬自己的興趣范圍等。
標簽:
抑郁癥如何自我調節
抑郁癥
抑郁癥如何自我調節情緒
廣東省人民醫院
鄭會蓉
  • 分享
  • 點贊

相關推薦

熱播榜

陜ICP備16016359號-1

网球比分直播球探网 宁夏11选5的台子推荐一个 湖北30选五每天都开吗 澳洲幸运5开奖结果体彩 江苏11选5开奖查 英雄联盟时时乐为什么一直输 北京快乐8怎么赢 关于股票配资 北京11选五任三奖金 北京快乐8稳赚法 北京快乐8什么时候开始