骨質疏松調理食療—何首烏粥

2015-05-04 次播放 手機看

摘要:何首烏粥的制作方法:1、取何首烏30至60克,粳米100克,大棗2至3枚,紅糖或冰糖適量;2、將何首烏放入鍋內,加水適量,煎取濃汁,去渣備用;3、將粳米、大棗與何首烏汁一同入鍋煮粥;3、粥將熟時,加入少許紅糖或冰糖調劑,稍煮片刻即可食用。
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何首烏
骨質疏松
食療
調理
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